看诗词>中医中药>中医百科>放松功

放松功

近代气功练功方法之一。练功方法为:练前安心静意,闭目2~3分钟。然后随呼吸全身逐步放松。先默想从头部开始放松,特别注意两眉间(印堂穴),逐渐松至两肩、两手、胸廓、腹部、两腿、两足。再从后脑开始,逐步放松至背、腰、臀、大腿后侧,足底。如是反复多次,达到全身轻松舒适。然后停止反复,在呼气时默念“松”字,使“松”字随呼气遍放全身。

猜你喜欢

  • 小产

    病名,见《卫生家宝产科备要》,亦名半生、半产、失胎、伤娠、革产、损娠。指妇人怀孕三月以上,由于气血虚弱、肾虚、血热、毒药伤胎、或外伤等损伤冲任,不能摄血养胎,以致未足月而产者。

  • 手足麻木

    证名。四肢麻木的别称。《丹溪心法》卷四:“手足麻者,属气虚;手足木者有湿痰、死血。”详四肢麻木条。

  • 续医说

    书名。10卷。明·俞弁撰。刊于1522年。本书仿《医说》的体例,分为原医、医书、古今名医等27类,各类更列小标题,补充引录历代文献中的医学掌故。作为《医说》的续集。

  • 通屎。《灵枢·寿夭刚柔》:“凡四种,皆咀,渍酒中,用棉絮一斤,细白布四丈,并内酒中,置酒马矢煴中……”

  • 徘徊花

    见《群芳谱》。为玫瑰花之别名,详该条。

  • 肉蝼蛄

    病名。鼻息肉的另一名称。《儒门事亲》卷十五:“治鼻中肉蝼蛄;赤龙爪、苦丁香,以上各三十个。苦葫芦子、麝香少许。右为末,用纸捻子,点药末点之。”

  • 前臂托板

    正骨器械。可限制已整复固定的前臂发生旋转及下垂,保持患肢于功能位置,以利于骨折的愈合。多用木质材料制作,长度以鹰嘴到手指端,宽以前臂横径为度,并于远端做一圆柱大小把手,便于手握,同时置于患臂下,挂颈部

  • 肝虚寒

    指肝经气虚而寒。寒凝肝脉的部分症状。《备急千金要方》:“左手关上脉阴虚者,足厥阴经也。病若胁下坚寒热,腹满不欲食,腹胀,悒悒不乐,妇人月经不利,腰腹痛,名曰肝虚寒也。”治以暖肝或温肝散寒法。

  • 纳甲法

    见纳干法条。

  • 干支

    即十天干和十二地支的简称。详各条。